Vinyasa yoga

Gérard Arnaud, Cassandre Lavoix

310 pages, parution le 01/02/2006

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Résumé

"Mon yoga est le produit de mon parcours. Je l'enseigne aujourd'hui de la manière la plus claire et la plus épurée possible, sans trop de référence à la tradition, mais en respectant le sacré. Par un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, ce yoga permet d'atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel, pour réconcilier le corps et l'esprit, l'être et l'univers. La spécificité de ce yoga est de dynamiser les postures, en utilisant les vinyasas et l'ajustement sans pour autant s'enfermer dans la technique ou viser une performance précise. Il s'agit d'un travail sur soi subtil et graduel. Les postures s'enchaînent en prêtant une attention particulière aux mouvements, au souffle, à la relaxation, puis à la méditation.

L'objectif de la pratique est de les fondre en une seule posture en mouvement, obtenue en escaladant son propre corps et en surfant sur la vague respiratoire."

L'auteur - Gérard Arnaud

Gérard Arnaud a été le premier à enseigner en France le vinyasa yoga. Il donne aujourd'hui des cours et organise des stages de formation en Europe, aux États-Unis, au Japon, en Inde, en Australie...

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Sommaire

Avant-propos
Introduction à la pratique
Vers la méditation : pratyara, dharana, dyana et samadhi
Vinyasa yoga (yoga dynamique)
Vishranta yoga (yoga détente)
Introduction aux techniques de pranayama
Introduction à la méditation : pratyara, dharana, dyana et samadhi
Yoga korunta : ashtanga
Pratiques courtes de vinyasa yoga
Enchaînements avancés de vinyasa yoga
Index des postures
Notes

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Commentaire de Arnaud C
publié le 18/07/2006 Acheteur vérifié

Tout sur le Vinyasa yoga

Ouvrage bien structuré et agréable décrivant methodiquement chaque posture et tous les enchainements de vinyasa yoga. Le photos sont de grande qualité montrant avec précision les asanas.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Chiron
Auteur(s)	Gérard Arnaud, Cassandre Lavoix
Parution	01/02/2006
Nb. de pages	310
Format	22 x 22
Couverture	Broché
Poids	930g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782702711347
ISBN13	978-2-7027-1134-7