Une vie sans stress ? Guide pratique pour un mental en paix basé sur des cas vécus

Philippe Delneufcourt

Parution le 05/09/2011

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Résumé

Savez-vous que l'être humain est à l'origine d'environ 90 % de son stress ? S'il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c'est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toutes circonstances et changer la vision actuelle du stress comme si c'était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : "Faites du sport deux heures par jour". Formateur en Gestion du stress, l'auteur décrit ici son expérience acquise au terme de rencontres avec des centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress, mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n'est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C'est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marcel Broquet
Auteur(s)	Philippe Delneufcourt
Parution	05/09/2011	24/08/2011
Nb. de pages	-	184
Format	15 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	601g	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782923860220	9782923860800
ISBN13	978-2-923860-22-0	-