Une année 2024 en pleine forme - votre santé jour après jour avec le dr michel cymes

Michel Cymes, Nadège Cartier, Isabelle Delaleu, Stéphane Dellazzeri - Collection Dr. good !

456 pages, parution le 02/11/2023

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Résumé

Une nouvelle édition de l'almanach Dr Good par Michel Cymes, version 2024 : des conseils santé et bien-être pour prendre soin de soi jour après jour, et passer une année en pleine forme. De nouveaux coachings thématiques et recettes illustrées.

"La clé pour être bien dans sa tête et dans son corps ? Je ne vous apprends rien si je vous dis que c'est... c'est... l'hygiène de vie, what else ? Et il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour adopter quelques bonnes habitudes au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress... Je vous ai mijoté un programme aux petits oignons avec plein de conseils pour vous aider, jour après jour, à prendre soin de votre santé physique et mentale. Sans pression ni injonctions. C'est parti pour une nouvelle année en pleine forme !"

Au programme :
Chaque mois, un coaching thématique : retrouver sa ligne, entretenir son capital jeunesse, se reconnecter à la nature, booster son immunité...
Chaque jour, des conseils à piocher : des astuces bien-être, des infos santé,des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre...
Une quarantaine de recettes vitaminées de saison pour manger équilibré en se faisant plaisir !
Vos rendez-vous santé tout au long de l'année : les rappels médicaux, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les fruits et légumes de saison...

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Michel Cymes, Nadège Cartier, Isabelle Delaleu, Stéphane Dellazzeri
Collection	Dr. good !
Parution	02/11/2023
Nb. de pages	456
Format	19.4 x 26
Couverture	Broché
Poids	1386g
EAN13	9782263184680