Un ventre plat, c'est malin
Alimentation, postures, exercices...tous les bons conseils ...
Lucile Woodward - Collection C'est malin - Poche
169 pages, parution le 21/02/2014
Résumé
Fini les insupportables séries d'abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, il suffit d'insérer quelques mouvements bien pensés dans son quotidien, reprendre en douceur une activité physique, adapter légèrement son alimentation, et le tour est joué !
Au programme de ce livre :
- Les bons réflexes alimentaires pour un ventre bien plat : ne pas abuser des crudités qui font gonfler, privilégier les fibres pour activer le transit...
- Les astuces pour se muscler toute la journée sans se fatiguer : par exemple, ranger ses packs d'eau en sollicitant les obliques et les transverses...
- Un programme ventre plat en 4 semaines : progressif, il allie conseils nutritionnels et exercices choisis pour s'affiner en douceur et sans se décourager !
Inclus : des conseils pour jeunes mamans, personnes en surpoids, plus de 60 ans...
Pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport, on affine son ventre sans y penser au téléphone, en regardant la TV...
Au programme de ce livre :
- Les bons réflexes alimentaires pour un ventre bien plat : ne pas abuser des crudités qui font gonfler, privilégier les fibres pour activer le transit...
- Les astuces pour se muscler toute la journée sans se fatiguer : par exemple, ranger ses packs d'eau en sollicitant les obliques et les transverses...
- Un programme ventre plat en 4 semaines : progressif, il allie conseils nutritionnels et exercices choisis pour s'affiner en douceur et sans se décourager !
Inclus : des conseils pour jeunes mamans, personnes en surpoids, plus de 60 ans...
Pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport, on affine son ventre sans y penser au téléphone, en regardant la TV...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Lucile Woodward | |
| Collection | C'est malin - Poche | |
| Parution | 21/02/2014 | 06/02/2014 |
| Nb. de pages | 169 | 176 |
| Format | 11 x 17.7 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 150g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782848996752 |
9782848997995 |
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