Un enfant à 40 ans

Tous les conseils pour une grossesse sereine

Emilie Yana - Collection Hors collection - grossesse

192 pages, parution le 02/01/2020

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Résumé

Vous avez presque 40 ans et vous attendez un heureux événement  ?
Et pourquoi pas  ! À l’heure actuelle, de plus en plus de femmes sont enceintes
après 35 ans. Quelle que soit la raison, être enceinte « sur le tard » a de nombreux avantages  : stabilité professionnelle, du couple, maturité…
Certes, l’énergie est différente et il faut être plus vigilante sur certains points (tension artérielle, périnée…), mais ce qui va être primordial pour le bon déroulement
de la grossesse et à n’importe quel âge c’est l’hygiène de vie, principalement l’alimentation et la condition physique.

Découvrez dans cet ouvrage tous les conseils d’Émilie Yana pour bien vivre ces 9 mois  :
• ne pas se laisser atteindre par les idées reçues et les stéréotypes
(la grossesse tardive, c’est compliqué…)  ;
• prendre de bonnes habitudes au quotidien pour soi, mais aussi pour son bébé
(manger sainement, éviter les perturbateurs endocriniens…)  ;
•suivre une activité physique pour être en forme et aussi se préparer à l’accouchement avec un programme d’exercices adaptés à la grossesse (Pilates, yoga prénatal et danse classique)  ;
-impliquer son partenaire dans cette aventure grâce aux fiches rédigées à son intention.

Avec également les conseils d’Aurore Gense et d’Aurélie Surmely, qui, grâce
à leur longue expérience de sages-femmes, vous parlent du périnée
et du déroulement de l’accouchement.

ENCEINTE à 40 ans et en FORME  !

Après des études universitaires en STAPS, Émilie Yana choisit d’embrasser une carrière de danseuse professionnelle. En parallèle, elle devient professeure de Pilates et de yoga prénatal et postnatal (méthode de Gasquet) qu’elle enseigne depuis une dizaine d’années. À 38 ans, elle est maman d’une grande fille de 10 ans et d’une autre de quelques mois.

L'auteur - Emilie Yana

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Emilie Yana
Collection	Hors collection - grossesse
Parution	02/01/2020	02/01/2020
Nb. de pages	192	192
Format	16.9 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	522g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035971623	9782035985514