Trouver ses forces intérieures

Surmonter le stress et le burn-out

Clémence Peix-Lavallée - Collection Santé

224 pages, parution le 05/09/2018

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Résumé

Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.

Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d'un burn-out est tout l'enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité.

Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d'urgence quand rien ne va plus.

L'auteur - Clémence Peix-Lavallée

Clémence Peix Lavallée, de formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualité de vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux s'adapter au stress dans la performance et sortir du bum-out. Conférencière, chroniqueuse dans les médias, elle est experte auprès des dirigeants, fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax.com et auteure de Bien dormir sans médicaments.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Clémence Peix-Lavallée
Collection	Santé
Parution	05/09/2018	05/09/2018
Nb. de pages	224	-
Format	14,5 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	336g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782738144423	9782738144430 9782738144447
ISBN13	978-2-7381-4442-3	-