Trop bon élève au travail ? attention danger !

Savoir échapper aux pièges de la suradaptation professionnelle

Karine Aubry - Collection Bien-être au travail

272 pages, parution le 20/01/2021

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Résumé

Et si vous souffriez du syndrome du bon élève ? Ce livre permet de comprendre pourquoi on se retrouve dans des situations d'insatisfaction ou de stress permanent au travail, la sensation de ne pas être reconnu et/ou promu, alors que "je fais tout comme on me le demande ; je n'arrête pas ..., hier encore, je..." Il explicite le glissement inconscient de l'adaptation juste et nécessaire à la suradaptation. Sous la pression de la situation et de notre volonté de bien-faire, nous avons glissé dans un déséquillibre préjudiciable et dangereux pour notre santé psychique et physique.
Il offre un miroir pour découvrir dans quelle forme de suradaptation nous avons pu glisser et les outils pour apprendre à être stratégique pour soi, faire reconnaitre la valeur de son travail et en préserver son équilibre. Un mode d'emploi utile du bon usage de son implication au travail à lire dès le premier jour et garder avec soi jusqu'à la retraite!

L'auteur - Karine Aubry

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Sommaire

Le syndrome du bon élève Si vous jouez le jeu et que ça ne vous réussit pas…Les nombreuses manières d’être trop bon élève au travail Le Titan Atlas : tout porter, compenser pour les autres Nos qualités, nos excès : le quadrant d’Ofman Le Hamster dans sa roue : courir pour tenir le rythme L’œuf ou la poule Le Petit Poucet : se débrouiller seul La pyramide du stress Le Gentil Valet : se plier aux exigences du chef, de l'équipe ou du client Et si l’inconfort changeait de camp ? L’Employé modèle et le Bon Soldat : respecter le cadre et les consignes Le Cheval de course : se conformer au projet que d’autres ont pour soi Et si on ne vous en demandait pas tant ? Le Caméléon : se conformer au style environnant L’Enfant sage : se maîtriser pour ne pas déranger Quelques indices pour repérer la suradaptation Le Tardigrade : tenir bon dans un environnement hostile, violent ou toxique Travail, ton univers impitoyable !Notre seuil de tolérance Le Shadock : s’adapter à la perte de sens L’Écartelé: se suradapter aux injonctions paradoxales Cela vous rappelle-t-il quelqu’un ? La pente savonneuse de l’adaptation à la suradaptationDemain j’arrête de jouer le bon élève et je rééquilibre ma vie au travail Et vous ? Êtes-vous du genre suradapté ? Explorer le bon élève en soi Changer pour s’adapter… à soi-même ! Faites de vous-même le centre du monde Osez expérimenter moins d’adaptation La boîte à outils pour inverser la vapeur et vous repositionner Votre nouvelle force : mieux vous connaître et savoir préserver votre équilibre

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Karine Aubry
Collection	Bien-être au travail
Parution	20/01/2021	20/01/2021
Nb. de pages	272	256
Format	16 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	401g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782729621889	9782729622121