Trois minutes à méditer +cd
Christophe André - Collection Ic.meditation
Résumé
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.
ATTENTION : le CD est au format MP3 et donc lisible uniquement sur les chaînes hi-fi récentes, et sur ordinateurs, PC et Mac.
L'avis du libraire Eyrolles
Complémentaire de Méditer, jour après jour et Je médite, ce livre est un programme complet pour débuter ou approfondir la méditation avec le célèbre psychiatre Christophe André. Le plus : le CD audio d'accompagnement, très pratique à l'usage.
L'auteur - Christophe André
Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Et n'oublie pas d'être heureux, et Sérénité qui sont d'immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.
Autres livres de Christophe André
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | L'Iconoclaste | |
| Auteur(s) | Christophe André | |
| Collection | Ic.meditation | |
| Parution | 11/01/2017 | 02/02/2017 |
| Nb. de pages | 231 | - |
| Format | 14.1 x 21.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 366g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9791095438298 |
9791095438342 |
| ISBN13 | 979-10-95438-29-8 | - |
Avantages Eyrolles.com
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