Triathlon xl

L'intégrale pour devenir un homme de fer

Grégoire Peuvion - Collection Simplissime

256 pages, parution le 04/04/2018

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Résumé

Le triathlon XL, dont l’ironman®, est l’un des formats les plus exigeants de la discipline.
Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d’un mythe : celui d’Hawaï, la course
légendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®.
L’exploit est à votre portée et cet ouvrage, co-écrit par le triathlète français
Romain Guillaume, en sera l’allié.
Nutrition, entraînements, matériel, préparation psychologique et musculaire :
Romain Guillaume livre ici ses conseils et techniques pour appréhender l’épreuve
de façon optimale.
Articulé comme une course, refl et de l’expérience des auteurs, le livre détaille
kilomètre par kilomètre les écueils à éviter en s’y préparant en amont,
les recommandations pour se démarquer, la gestion des transitions…
Davantage qu’un entraînement à appliquer, il s’agit de comprendre la course pour
la vivre au mieux.
Chaque triathlète étant différent, l’ouvrage permet également à chacun de construire
son propre plan d’entrainement. En fonction de votre sport de prédilection (natation,
course ou cyclisme), en identifi ant vos points faibles et vos atouts, ce manuel
vous oriente vers des exercices préparatoires spécifi quement adaptés à votre profil.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Grégoire Peuvion
Collection	Simplissime
Parution	04/04/2018	04/04/2018
Nb. de pages	256	256
Format	20 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	780g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782017035503	9782017055921