Transformez votre colère en énergie positive
Poser les limites et se faire respecter.
Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Catherine Tournier - Collection Communication consciente
Résumé
Du bon usage de la colère
Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?
Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.
Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
Extrait du livre
L'auteur - Nathalie Dedebant
Nathalie Dedebant est coach et consultante, experte en développement personnel et en management.
L'auteur - Jean-Louis Muller
Jean-Louis Muller est chargé de cours à l'université Paris-Dauphine et contribue au déploiement de l'approche systémique en Europe.
Autres livres de Jean-Louis Muller
L'auteur - Emmanuel Portanéry
Emmanuel Portanéry est coach et consultant, expert en développement personnel et en techniques de communication, chargé de cours à Supelec.
Autres livres de Emmanuel Portanéry
L'auteur - Catherine Tournier
Catherine Tournier est coach et consultante, experte en développement personnel (CNV) et en management interculturel.
Sommaire
- Scènes de colère
- Colère, corps et émotions
- Mode d'emploi de la saine colère
- Vous, votre colère et les autres
- Colère et Communication NonViolente
- Pratiquons l'intelligence de la colère
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Catherine Tournier | |
| Collection | Communication consciente | |
| Parution | 17/04/2015 | 29/04/2015 |
| Nb. de pages | 196 | 196 |
| Format | 15.7 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 287g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212562040 |
9782212307689 |
| ISBN13 | 978-2-212-56204-0 | - |
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