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Tout savoir sur les problèmes de dos - prévenir et guérir
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Tout savoir sur les problèmes de dos - prévenir et guérir

Tout savoir sur les problèmes de dos - prévenir et guérir

Prévenir et guérir par des exercices de renforcement et de relaxation

Antje Materna, Rimbert Westerkamp - Collection Tout savoir sur...

143 pages, parution le 04/11/2004

Résumé

N'épargnant pratiquement personne, le mal de dos est essentiellement dû à un manque de mouvement et à des efforts unilatéraux au quotidien. Cette école du dos complète vous aidera à prévenir la douleur et à la guérir, avec notamment des exercices d'ostéopathie. Thèmes abordés, entre autres : Fondements médicaux ; comportement au quotidien ; Programmes d'entraînement pour étirer, mobiliser, renforcer et relaxer ; Entraînements de mobilité alternatifs, du tai-chi à l'endurance en passant par le yoga, le Pilates et le walking ; Exercices spécialement destinés aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, pour le bureau, pour les gens pressés et en cas de douleurs aiguës et chroniques.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Favre
Auteur(s) Antje Materna, Rimbert Westerkamp
Collection Tout savoir sur...
Parution 04/11/2004
Nb. de pages 143
Format 15.2 x 23.6
Couverture Broché
Poids 398g
EAN13 9782828908096
ISBN13 9782828908096

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