Tous accros aux écrans

Cyberdépendances : que faire et comment en sortir ?

Alexis Peschard - Collection Psychologie grand public

112 pages, parution le 20/10/2022

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Résumé

Un guide pratique pour sortir de la spirale de la dépendance aux écrans et retrouver la liberté !
Télétravail, réseaux sociaux, e-commerce, appels visio, jeux... Nous sommes aujourd'hui confrontés en permanence aux écrans. Cette omniprésence a amené de nouvelles formes d'addictions, dont on ne mesure pas encore tout le danger ni l'ampleur. Comme les autres addictions, les cyberdépendances engendrent des désordres pathologiques dont les dégâts comportementaux et psychiques commencent seulement à être révélés. Alors comment savoir si vous êtes cyberdépendant ? Comment décrocher de vos écrans ? Êtes-vous capable de ne pas utiliser votre téléphone pendant une journée ? Quelles stratégies pouvez-vous déployer pour limiter votre usage quotidien des écrans ? Dans Tous accros aux écrans, Alexis Peschard accompagne les personnes touchées par la cyberdépendance mais également leur entourage qui se retrouve souvent démuni face à ces nouvelles addictions. Il propose des tests d'autoévaluation, des témoignages commentés, des outils de prévention et des conseils pratiques pour identifier son degré de dépendance et se distancier des écrans dans un cadre privé ou professionnel. Un guide pratique pour sortir de la spirale de la dépendance aux écrans et retrouver la liberté !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Mardaga
Auteur(s)	Alexis Peschard
Collection	Psychologie grand public
Parution	20/10/2022	20/10/2022
Nb. de pages	112	-
Format	14 x 22.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	167g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782804723934	9782804723941