Techniques faciles pour vaincre l'anxiété

Louise Reid

150 pages, parution le 29/03/2006

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Résumé

Qui ne souffre pas d'anxiété ? Dans ce monde où le stress est omniprésent, nous nous battons tous avec l'inquiétude, l'angoisse et une foule d'autres symptômes désagréables. Heureusement, il existe des techniques éprouvées pour apprendre à composer avec ses peurs, ses peines et ses colères.

Louise Reid vous propose des moyens simples pour reprogrammer vos fonctionnements émotifs et vous défaire de l'anxiété. Grâce à ces remèdes naturels et efficaces, vous observerez rapidement des résultats tangibles : vous regagnerez confiance en vous et reprendrez le contrôle de vous-même. Ainsi, vous pourrez dorénavant profiter pleinement de tous les petits et grands bonheurs que la vie vous offre. D'autres techniques vous permettront, par exemple, de diminuer le bouillonnement des pensées, de couper le signal de la douleur ou de lancer une armée de "micro-médecins" contre la grippe ou contre des maux plus graves, comme le cancer. La puissance de notre cerveau est illimitée. Vous apprendrez à exploiter ses fabuleux pouvoirs.

Dans la deuxième partie, l'auteure prend le parti de l'humour et vous suggère cette fois des trucs visant à... accroître votre désespoir, votre sentiment de rejet et vos peurs de toutes sortes ! Et, comme vous le constaterez, l'absurde et la dérision sont parfois un excellent moyen de faire des prises de conscience !

Voici donc un livre précieux qui, par le biais de techniques bienfaisantes, mais aussi du rire, vous invite à emprunter, en douceur, le chemin de la santé et de la sérénité.

Louise Reid est psychothérapeute. Spécialiste des troubles de l'anxiété, elle a élaboré une approche en imagerie mentale qui permet de résoudre rapidement tous les problèmes liés à l'angoisse, à la dépression et à la panique. Bachelière en psychologie, elle est l'auteure de Réparer sa route de vie, Tarir la source de l'anxiété et Le nouvel âge... des cavernes, tous publiés aux Éditions Quebecor

L'auteur - Louise Reid

Louise Reid est psychothérapeute, spécialisée dans les troubles reliés à l'anxiété. Elle a élaboré une approche en imagerie mentale qui permet de résoudre rapidement différents problèmes reliés à l'angoisse, à la dépression et à la panique. Elle détient un baccalauréat en psychologie.

Autres livres de Louise Reid

Guérir l'anxiété de nos enfants (4e édition)

L'anxiété, le cancer de l'âme

Quand on étire trop l'élastique

Guérir l'anxiété de nos enfants - sans médicament, ni thérapie - de la petite enfance à l'adolescence

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Sommaire

Trucs pour contrer l'anxiété
- Jeter ses peurs à la poubelle
- Enterrer ses peines
- La marmite à pression
- ...
Recettes infaillibles pour faire de l'anxiété
- Développer les peurs
- Cultiver le perfectionnisme
- Nourrir l'anticipation et l'évitement
- S'apitoyer sur soi-même

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Québecor
Auteur(s)	Louise Reid
Parution	29/03/2006
Nb. de pages	150
Format	15,5 x 23
Couverture	Broché
Poids	260g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782764008577
ISBN13	978-2-7640-0857-7