Surmontez vos peurs !
Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
Jean-Luc Emery - Collection Pratique
302 pages, parution le 10/04/2008
Résumé
Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l'engrenage qui conduit à vivre dans la peur d'avoir peur. Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d'exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
L'auteur - Jean-Luc Emery
Jean-Luc Emery est psychiatre, directeur associé du cabinet de conseil Uside, coach de dirigeants et auteur.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob |
| Auteur(s) | Jean-Luc Emery |
| Collection | Pratique |
| Parution | 10/04/2008 |
| Nb. de pages | 302 |
| Format | 10.8 x 17.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 225g |
| EAN13 | 9782738120946 |
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