Stress et santé

Gérer son stress pour vivre mieux

Pierre Tillement

156 pages, parution le 10/05/2012

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Résumé

Stress par-ci, stress par-là : pas un jour ne s'écoule sans qu'on nous rebatte les oreilles avec ce mot dont la définition, pour un grand nombre d'entre nous, reste floue. Si on en parle à profusion, c'est parce que nous sommes tous concernés par le phénomène. L'époque est dure, les conditions de vie paradoxales : beaucoup de progrès, mais à quel prix ! Les rapports de force sont omniprésents, on les retrouve de bas en haut de l'échelle sociale. Et les rapports hiérarchiques, n'en parlons pas ! Nombreux sont les individus perturbés par le stress. Leurs capacités n'étant pas illimitées, ils saturent vite, surtout si les causes du stress touchent différents domaines de leur existence. L'effet cumulatif est un vrai désastre ! Mais en fin de compte, le stress ne mérite pas tout le mal qu'on dit de lui : n'oublions pas qu'à la base, il est l'un des principaux systèmes physiologiques nous procurant la réactivité et le surcroît d'énergie dont nous avons tant besoin à maintes occasions durant notre existence. Nous devons apprendre à le gérer afin d'en faire notre allié, et non pas notre ennemi ; si nous apprenons à nous servir de cet outil formidable, nous résisterons à bien des assauts.

L'auteur - Pierre Tillement

Pierre Tillement est né en 1965. Dès son enfance, il voyage beaucoup : Afrique, Amérique, Asie.... Il privilégie le contact avec la nature et se passionne pour la "vie sauvage" et la montagne. En 1988, il obtient un diplôme de chiropraticien a Toronto et en 1994, il devient acupuncteur certifié au Sri Lanka. Il exerce la médecine tout d'abord en clinique a Milan puis en France en cabinet privé. Passionné par l'écriture, il a publié trois romans : Les limites du sens, A corps perdu, éd. Atlantica, Les forces vives, éd. Séguier. Il est également l'auteur de deux ouvrages médicaux : La chiropractie et Mal de dos : causes et thérapies, éd. Ellébore.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Pierre Tillement
Parution	10/05/2012
Nb. de pages	156
Format	16 x 23
Couverture	Broché
Poids	296g
EAN13	9782868989857
ISBN13	978-2-86898-985-7