Sportifs, votre alimentation sur-mesure

Christophe Delong - Collection Bien-être

256 pages, parution le 22/02/2017

Ajouter à une liste

Indisponible

Téléchargement immédiat

Formats : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.
Sportifs d’endurance, sportifs de force, sportifs de l’extrême…
Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition :

La dépense d’énergie et vos besoins en glucides, lipides protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants.
L’alimentation haute densité nutritionnelle pour le sportif d’endurance
Les aliments adaptogènes comme compléments d’un régime équilibré
Les boissons à privilégier
Les menus types pour la préparation physique, la performance et dans la récupération.

Sportif occasionnel soucieux de votre santé…
Découvrez comment allier activités physiques et alimentation saine pour retrouver et maintenir votre poids de forme.

Ce que vous mettez dans votre assiette détermine aussi vos performances.

L'auteur - Christophe Delong

Autres livres de Christophe Delong

Le sport dans la vie d'une femme

Découvrir tous les livres de Christophe Delong

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Christophe Delong
Collection	Bien-être
Parution	22/02/2017	22/02/2017
Nb. de pages	256	256
Format	15.2 x 22.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	620g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782013964890	9782014625905