Soulagez vos douleurs par les trigger points

Amber Davies, Clair Davies - Collection Guides pratiques

366 pages, parution le 04/12/2014

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Résumé

(Texte provisoire)

Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits nouds de contraction dans les muscles. Ces noeuds apparaissent lorsqu'un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress.

L'automassage des trigger points permet d'éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites.

Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d'automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l'on traîne pendant des mois voire des années.

Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l'oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l'origine d'une lombalgie). En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur.

Ce guide met la technique des trigger points à votre portée :
1. Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur
2. Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s)
3. Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle.), plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il soit complètement désactivé.

Clair Davies et Amber Davies (père et fille) sont tous deux massothérapeutes diplômés. Amber enseigne la thérapie par les trigger points aux professionnels de santé. Leur livre est un best-seller international.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Amber Davies, Clair Davies
Collection	Guides pratiques
Parution	04/12/2014	30/12/2014
Nb. de pages	366	-
Format	21.5 x 28	-
Couverture	Broché	-
Poids	804g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782365491037	9782365491365