Sophrologie intégrative

La méthode complète pour cheminer vers une vie harmonieuse

Patricia Penot - Collection Bien-être

288 pages, parution le 05/03/2025

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A paraître

Résumé

Réinventez votre vie et redécouvrez vos valeurs essentielles grâce à la sophrologie

La sophrologie est bien plus qu’une méthode : c’est un art de vivre, une voie d’éveil vers le Soi. Elle nous apprend à être, à vivre et à exister en harmonie

avec nous-même, les autres et notre environnement. Véritable chemin vers l’évolution personnelle, elle vise à éveiller notre conscience aux innombrables

possibilités qui résident en chacun·e de nous. Cette pratique complète nous invite à harmoniser nos différentes dimensions – corps, esprit, énergie et âme – pour accéder à une existence empreinte de sérénité et d’équilibre.

Dans cet ouvrage, Patricia Penot, sophrologue humaniste experte et formatrice en sophrologie depuis plus de 25 ans, nous guide avec bienveillance et nous montre comment agir concrètement pour transformer nos vies. Grâce à la sophrologie, elle nous propose un véritable art pour exister, une méthode complète pour créer

une dynamique d’harmonie et d’évolution, à la fois individuelle et collective.

AVEC 30 EXERCICES PRATIQUES POUR EXPLORER

5 PRINCIPES DE VIE EN 4 ÉTAPES D’APPRENTISSAGE,

cet ouvrage offre des clés précieuses pour réinventer votre réalité et cultiver une vie riche de sens et de sérénité.

L'auteur - Patricia Penot

"Ce qui est en soi rayonne autour de soi" est un adage que Patricia Penot aime à répéter. Comment peut-on vivre un vrai bonheur, si à l'intérieur de son être, existent encore des endroits d'angoisse ou de vide existentiel ? Pour avoir réussi à dépasser ses propres défis, Patricia accompagne les gens dans cette merveilleuse, mais non moins mouvementée, exploration d'eux-mêmes, depuis plus de 20 ans. Son axe principal : développer des savoir-faire pour mieux savoir-être. Aujourd'hui, elle partage cette expérience dans ce roman d'un nouveau genre ; un chemin proposé pour sortir de l'angoisse et de l'anxiété grâce à la sophrologie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Patricia Penot
Collection	Bien-être
Parution	05/03/2025
Nb. de pages	288
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	508g
EAN13	9782017258124