Sophrologie et gestion du poids
Alimentation santé, alimentation plaisir
Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier
348 pages, parution le 13/10/2023
Résumé
À chaque saison son nouveau « régime miracle ». Pourtant, les réussites sont rares et les échecs se succèdent... sans doute parce que les stratégies minceur font l'impasse sur l'aspect psychologique. C'est ce qui fait la force de cet ouvrage : aborder autrement le sujet de l'alimentation et soulever les questions fondamentales. Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y parvenir ? Qu'est-ce qui nous empêche de l'atteindre et de nous y maintenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ? Comment arriver à notre objectif ? Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est idéale pour apprendre à mieux connaître son corps et à l'accompagner au long de ses transformations. À travers des séances ciblées, l'auteur propose un programme simple et accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son comportement alimentaire (définir ses troubles alimentaires, écouter son corps, réapprendre la satiété, etc.). Une méthode efficace pour maigrir sainement.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier |
| Parution | 13/10/2023 |
| Nb. de pages | 348 |
| Format | 16.5 x 22.5 |
| EAN13 | 9791023003215 |
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