Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt

Li Qing - Collection L'optimiste

310 pages, parution le 15/03/2018

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Résumé

Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku.
Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l'énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids.
Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin-yoku et bénéficier du pouvoir des arbres. Recentrez-vous sur vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l'instant présent.

Traduit de l'anglais par Christophe Billon

L'avis du libraire Eyrolles

Un expert japonais en sylvothérapie montre comment certaines promenades en forêts peuvent par de bonnes habitudes réduire le stress, générer de l’énergie : prenez un "bain de forêt".

L'auteur - Li Qing

Le Dr Qing Li est médecin immunologiste au Département d'hygiène et de santé publique à l'université de médecine de Tokyo, et membre fondateur de la société japonaise de sylvothérapie. Il dirige les recherches les plus avancées sur le sujet depuis 2005.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Li Qing
Collection	L'optimiste
Parution	15/03/2018
Nb. de pages	310
Format	23 x 18
Couverture	Broché
Poids	940g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782412036181
ISBN13	978-2-412-03618-1