Se mettre au yoga pour les nuls en bd

Clara Cuadrado

91 pages, parution le 12/04/2018

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Résumé

Se mettre au yoga, en mode BD ! Une joyeuse introduction pratique, illustrée et incarnée.

"Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser." Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver.
S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'œil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !
Découvrez comment :
Apprendre les bases
Respirer correctement
Préparer son corps à l'effort
Trouver de l'inspiration
Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)
Bénéficier de tous les bienfaits du yoga

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First delcourt
Auteur(s)	Clara Cuadrado
Parution	12/04/2018	31/05/2018
Nb. de pages	91	-
Format	20.2 x 26.4	-
Couverture	Relié	-
Poids	540g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412036327	9782412038154