Se mettre au yoga pour les nuls en bd
Clara Cuadrado
Résumé
"Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser." Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver.
S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'œil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !
Découvrez comment :
Apprendre les bases
Respirer correctement
Préparer son corps à l'effort
Trouver de l'inspiration
Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)
Bénéficier de tous les bienfaits du yoga
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First delcourt | |
| Auteur(s) | Clara Cuadrado | |
| Parution | 12/04/2018 | 31/05/2018 |
| Nb. de pages | 91 | - |
| Format | 20.2 x 26.4 | - |
| Couverture | Relié | - |
| Poids | 540g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412036327 |
9782412038154 |
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