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Se détendre pour accueillir l'instant présent
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Se détendre pour accueillir l'instant présent

Se détendre pour accueillir l'instant présent

Maryse Isimat-Mirin - Collection Comprendre les personnes

128 pages, parution le 27/08/2015

Résumé

Faire de la relaxation un outil de connaissance de soi, de connexion à son corps, à ses émotions, librement et sans jugement ; en faire un moyen d'ouverture à soi-même, aux autres et au monde... Faire de la respiration une véritable voie de conscience de soi au quotidien.... Accéder à ses propres chemins vers le bien-être et savoir apprivoiser ses résistances en la matière.... Découvrir et accepter ce qui compose tout son être, pour mieux vivre chaque instant de son existence et lui donner du sens.
Bref, apprendre à s'accueillir autrement dans l'ici et maintenant... telle est l'ambition portée par cet ouvrage, dont l'optique n'est pas de faire acquérir au lecteur un savoir technique, mais plutôt d'aller à la rencontre de son propre ressenti. Chaque exercice proposé peut alors être vécu comme une expérience unique de bien-être, avec un ressenti intérieur lui aussi unique et en constante évolution à chaque instant ; des espaces sont dédiés à la notation des remarques personnelles, et le lecteur peut y livrer, s'il le désire, ses impressions après la pratique et en consulter périodiquement l'évolution.

L'auteur - Maryse Isimat-Mirin

Maryse Isimat-Mirin, docteur en didactique et enseignante depuis plus de vingt ans, a aussi une formation de psychorelaxologue.
Elle a conduit différents projets dans le cadre de l'école pour lutter contre le stress des élèves et des professeurs. Ce travail a contribué à la réduction de l'échec scolaire.
L'association Bien-Être et Éducation, fondée par l'auteure en Guadeloupe, est à l'écoute des besoins de tous les éducateurs en matière de gestion du stress, sur une base de laïcité et de performance.
Elle a publié Guide anti-stress de l'enseignant et Se détendre pour mieux apprendre (Chronique Sociale).

Autres livres de Maryse Isimat-Mirin

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Chronique Sociale
Auteur(s) Maryse Isimat-Mirin
Collection Comprendre les personnes
Parution 27/08/2015 30/06/2016
Nb. de pages 128 128
Format 12 x 18 -
Couverture Broché -
Poids 118g -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782367170329 9782367172743
9782367172736

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