Savoir gérer son stress

Se libérer des émotions négatives

Charline Licette - Collection Efficacité professionnelle - Vie professionnelle

140 pages, parution le 20/06/2005

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Résumé

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de "mal du siècle". Comment définir le stress ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations.

Cet ouvrage vous propose de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel. Un lien existe entre ces trois pôles. Vous découvrirez alors des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.

L'auteur - Charline Licette

Charline Licette est formatrice en management, communication et efficacité personnelle. Elle anime depuis plus de dix ans un séminaire sur le thème "La lecture rapide et efficace".

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Sommaire

Introduction
Comprendre le stress
Améliorer sa gestion du stress
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Studyrama - Vocatis
Auteur(s)	Charline Licette
Collection	Efficacité professionnelle - Vie professionnelle
Parution	20/06/2005
Nb. de pages	140
Format	14 x 20
Couverture	Broché
Poids	240g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782844726230