S.o.s charge mentale
S'organiser, répartir les tâches, lâcher prise
Diane Ballonad Rolland - Collection Cahiers - psychologie
Résumé
Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour :
• bien s’organiser en couple et en famille : optimiser la répartition des tâches, mieux communiquer, autonomiser et responsabiliser les membres de votre tribu, mettre en place des routines…
• lâcher prise et penser aussi à vous : prendre du temps pour vous/votre couple et décompresser sans culpabiliser, booster votre énergie et vous reconnecter à vos besoins, trouver le calme intérieur…
L'auteur - Diane Ballonad Rolland
Diane Ballonad Rolland est consultante et formatrice en organisation, gestion du temps et du stress. Spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, elle a fondé un blog pour les femmes actives : www.zen-et-organisee.com. Elle est maman de trois enfants. Retrouvez ses différentes activités sur son site www.dianeballonadrolland.com
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Diane Ballonad Rolland | |
| Collection | Cahiers - psychologie | |
| Parution | 20/03/2019 | 20/03/2019 |
| Nb. de pages | 64 | 64 |
| Format | 16.8 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 150g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782035966308 |
9782035966315 |
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