S'asseoir et méditer

Rolf Sovik

244 pages, parution le 21/02/2008

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Résumé

Qu'est-ce que la méditation ? Que peut-on en retirer ? Quel est le rapport entre la méditation, les postures (asanas) et les autres pratiques yoguiques ? Ces questions sont complexes et il est étonnamment difficile d'y répondre, mais l'auteur, Rolf Sovik, a magnifiquement réussi à décrire tant les aspects pratiques que les fondements philosophiques de ce formidable changement de conscience que nous appelons la méditation. Que vous soyez novice ou étudiant avancé, vous apprécierez les intuitions fécondes et souvent stupéfiantes de Sovik sur la méditation.

L'auteur - Rolf Sovik

Rolf Sovik est le directeur spirituel du Himalayan Institute et le codirecteur du Himalayan Institute de Buffalo. Diplômé en musique, en philosophie et en psychologie, il écrit régulièrement dans le magazine Yoga International et il est le coauteur du livre primé Le Yoga. Maîtriser les postures de base.

Sommaire

L'esprit de la méditation
Cultiver une posture stable
La respiration diaphragmatique
La relaxation systématique
La conscience du souffle
La méditation et le mantra
L'étude de soi : svadhyaya

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Jour
Auteur(s)	Rolf Sovik
Parution	21/02/2008
Nb. de pages	244
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	320g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782890447554
ISBN13	978-2-8904-4755-4