S'arrêter de fumer pour les nuls

Bertrand Dautzenberg, David Brizer - Collection Pour les Nuls

324 pages, parution le 07/05/2009

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous avez déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ? L'un de vos proches (conjoint, parent, enfant, collègue) fume et vous voulez l'aider à se débarrasser de cette habitude qui lui fait tant de mal ?

Que vous soyez un "grand" ou un "petit" fumeur, S'arrêter de fumer pour les Nuls est là pour vous aider ! Mis à jour par LE spécialiste français de la lutte contre le tabac, ce livre prend en compte les dernières découvertes scientifiques. Il explique étape par étape pourquoi on devient dépendant et comment se débarrasser du tabac au quotidien, sans prendre de poids et sans rechute, quel que soit votre profil.

L'auteur - Bertrand Dautzenberg

Bertrand Dautzenberg est professeur de pneumologie à l'Université Paris VI. Il exerce à l'Assistance Publique Hôpitaux de Paris, au CHU Pitié Salpêtrière à Paris.

Autres livres de Bertrand Dautzenberg

Le plaisir d'arrêter de fumer

Pour arreter de fumer (3e edition)

Le tabagisme de la clinique au traitement

Tout ce que vous ne savez pas sur la chicha collection tabacologia

Découvrir tous les livres de Bertrand Dautzenberg

Sommaire

Faire le point pour prendre la décision d'arrêter
- Décider d'arrêter
- Les différentes formes de tabac
- Sachez pourquoi vous devenez dépendant
- Pourquoi fumer ?
- Les dangers du tabac pour la santé
- Faisons le compte des dégâts
Tout bien considéré, faire le saut
- Briser une mauvaise habitude
- Les premiers pas vers l'arrêt
- Médicaments d'aide à l'arrêt
- Autres approches pour s'arrêter de fumer
Réussir l'arrêt
- Bataille sur tous les fronts
- Rester "clean"
- Les accompagnements
- Les troubles affectifs et l'addiction
- Vivre sainement sans prise de poids
Catégories particulières de fumeurs
- Fumer, fertilité et grossesse
- Le tabagisme et les adolescents
- Aider quelqu'un à ne plus fumer
La partie de dix
- Dix signes prouvant que vous êtes prêt à arrêter de fumer
- Dix excellents substituts à la fumée

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Bertrand Dautzenberg, David Brizer
Collection	Pour les Nuls
Parution	07/05/2009
Nb. de pages	324
Format	13 x 19
Couverture	Broché
Poids	392g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782754012935
ISBN13	978-2-7540-1293-5