Running flow

Immersion mentale pour une course optimale

Philip Latter, Mihaly Csikszentmihalyi, Christine Weinkauff Duranso

Parution le 31/08/2021

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Résumé

Par Mihaly Csikszentmihalyi, auteur de Flow, best-seller du New York Times, guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied tout public : du débutant à l'expert L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow et, dans ce domaine, la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties :

- dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ;

- dans la deuxième, l'ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques).

Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes pros comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour optimiser la course à pied par l'immersion mentale.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	4 trainer
Auteur(s)	Philip Latter, Mihaly Csikszentmihalyi, Christine Weinkauff Duranso
Parution	31/08/2021
Format	19.4 x 25.4
Couverture	Broché
Poids	571g
EAN13	9791091285858