Rituels de santé

60 secrets de naturopathes

Dounia Valentie, Jérôme Boulenger - Collection Bien-être

200 pages, parution le 02/11/2022

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Résumé

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.

1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.

2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…

3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…

4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…

5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…

+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

L'auteur - Dounia Valentie

Naturopathe, elle est également formée à l’acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l’art, le yoga, le sport, la nutrition et l’alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

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L'auteur - Jérôme Boulenger

Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Dounia Valentie, Jérôme Boulenger
Collection	Bien-être
Parution	02/11/2022	02/11/2022
Nb. de pages	200	-
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	490g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782017200246	9782017186557