Retrouver l'énergie

Françoise Colombo

190 pages, parution le 17/03/2005

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Résumé

Après douze ans de graves maladies et donc de grande fatigue - car je continuais à travailler - j'étais à bout, sans aucun livre pour m'aider à recouvrer mes forces à l'aide de "recettes" simples.

Il m'a fallu des années pour trouver par moi-même les clés de l'énergie : changer d'habitudes de vie, le faire progressivement et selon mon tempérament, prendre du plaisir à toute chose et savourer voluptueusement chaque geste. La découverte du yoga et la mise sur pied de bonnes habitudes alimentaires ont été les deux piliers essentiels de cette réadaptation à la vie : chaque jour, des règles alimentaires saines et quelques minutes d'exercices simplissimes de yoga pour retrouver l'énergie... en douceur ! Je livre aujourd'hui cette expérience réussie. "

L'auteur - Françoise Colombo

Françoise Colombo est professeur de yoga et membre de la Fédération nationale des enseignants de yoga (lignées énergie et madras), de la Fédération inter-enseignements de Hatha Yoga et des Amis d'André Van Lysebeth. Elle est formée aux méthodes Vittoz et Feldenkrais.

Consultez son site Internet : www.fcolombo.com

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Sommaire

L'essentiel des règles alimentaires minimales
Pour retrouver l'énergie, un essentiel incontournable : Respecter ses pieds
Pour retrouver l'énergie, un essentiel incontournable : Ménager ses intestins
Pour retrouver l'énergie, un essentiel incontournable : Ménager son foie
Pour retrouver l'énergie : L'essentiel pour éviter le prochain mal de dos
Pour retrouver l'énergie : Petits exercices essentiels à déguster
Retrouver la forme pour personnes n'aimant pas les efforts mais désirant une harmonie-santé grâce à une méthode "vraiment simple"

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pocket
Auteur(s)	Françoise Colombo
Parution	17/03/2005
Nb. de pages	190
Format	11 x 17,5
Couverture	Broché
Poids	110g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782266142748
ISBN13	978-2-266-14274-8