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Respirez pour mieux vivre
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Respirez pour mieux vivre

Respirez pour mieux vivre

Des exercices simples pour votre quotidien

Marc-Olivier Stettler, Sandra Stettler - Collection Les pratiques

120 pages, parution le 18/01/2023

Résumé

Respirez pour mieux vivre


Connaissez-vous la Méthode IRIS® ?

Il s'agit d'une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d'être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s'intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive.
Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive...), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Marc-Olivier Stettler, Sandra Stettler
Collection Les pratiques
Parution 18/01/2023
Nb. de pages 120
Format 10.3 x 17.4
Poids 101g
EAN13 9782889537099

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