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Respiration
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Respiration

Respiration

40 exercices de détente et de relaxation

Catherine Ternaux - Collection Bien-être

72 pages, parution le 21/02/2018

Résumé

40 exercices de détente et de relaxation pour : 
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…

Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !

L'auteur - Catherine Ternaux

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Catherine Ternaux
Collection Bien-être
Parution 21/02/2018 21/02/2018
Nb. de pages 72 80
Format 17.8 x 23.2 -
Couverture Broché -
Poids 402g -
Contenu - ePub
EAN13 9782013919265 9782011172211

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