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Renforcez votre confiance en vous
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Renforcez votre confiance en vous

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Bien dans ma vie (cahiers d'exercices)

Christine Sarah Carstensen - Collection Pratique

126 pages, parution le 29/10/2014

Résumé

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous apprend à cultiver la confiance en soi en apprenant à mieux reconnaître ses valeurs et ses besoins, en s'autorisant à se faire plaisir sans culpabilité et en dépassant ses peurs.

Grâce à ses petits modules, à suivre en progression ou séparément, à ses exercices simples et astucieux, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la confiance en soi :

  • je reconnais la belle personne que je suis
  • je modifie mon regard sur les situations
  • je laisse la culpabilité de côté, j'apprends de mes erreurs
  • je fais le tri dans mes valeurs
  • je désactive le mode binaire
  • je me pardonne
  • j'extrais de mes obstacles mes plus beaux trésors...

L'auteur - Christine Sarah Carstensen

Christine Sarah Carstensen, psychothérapeute et coach, membre de la FFdP (Fédération Française des Psychothérapeutes), formée à la faculté de médecine de Paris V (psychothérapie, art thérapie) et en instituts privés (techniques comportementales et cognitives, relaxation).

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Albin Michel
Auteur(s) Christine Sarah Carstensen
Collection Pratique
Parution 29/10/2014
Nb. de pages 126
Format 17 x 22
Couverture Broché
Poids 200g
EAN13 9782226257246

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