Renforcer son estime de soi avec la sophrologie - livre + cd
52 pages, parution le 12/05/2021
Résumé
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres. Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi : 1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration - 2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif - 3. Activer l'estime de soi avec la lumière - 4. Stimuler son estime de soi par les sons - 5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées - 6. Marcher vers l'estime de soi.
L'auteur - Patrick-André Chéné
Docteur Patrick-André Chéné est gynécologue-accoucheur, directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, licencié en philosophie et auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Patrick-André Chéné |
| Parution | 12/05/2021 |
| Nb. de pages | 52 |
| Format | 14.5 x 16.6 |
| Poids | 93g |
| EAN13 | 9791023002300 |
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