Relaxation dynamique 2e degré - vivre son esprit avec la sophrologie - livre + dvd

Patrick-André Chéné - Collection Ma séance sophro à domicile

Parution le 11/01/2021

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Résumé

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.

L'auteur - Patrick-André Chéné

Docteur Patrick-André Chéné est gynécologue-accoucheur, directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, licencié en philosophie et auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Patrick-André Chéné
Collection	Ma séance sophro à domicile
Parution	11/01/2021
Format	16.1 x 22
Poids	275g
EAN13	9791023002058