Quand l'alimentation nous bouffe la vie
Apprendre à manger avec plaisir et en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels
Chine Lanzmann, Gabriella Tamas
Résumé
Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé.
Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?
Quel que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.
Extrait du livre
L'auteur - Chine Lanzmann
Chine Lanzmann a été journaliste, productrice et animatrice pour la télévision, puis cofondatrice du portail féminin Newsfam. Elle s'est ensuite formée au coaching pour créer son entreprise de coaching et de formation pour le développement du leadership féminin. Elle est également l'auteur de plusieurs best-sellers, dont Gagner sa vie en se faisant plaisir et Le monde est à nous.
Autres livres de Chine Lanzmann
L'auteur - Gabriella Tamas
Autres livres de Gabriella Tamas
Sommaire
- Questionnaire : vos repas vous conviennent-ils ?
- LES REPAS, C'EST TOUTE UNE HISTOIRE...
- UNE RELATION COMPLEXE A LA NOURRITURE
- ADDICTIONS ALIMENTAIRES ET INTOLÉRANCES
- Questionnaire : Êtes-vous un mangeur émotionnel ?
- Questionnaire : Avez-vous des intolérances ?
- Questionnaire : Êtes-vous accro au sucre ?
- TROUVER SA FAÇON DEMANGER
- Questionnaire : Quel est votre type métabolique ?
- UN PEU DE PLEINE CONSCIENCE POUR PLUS DE PLAISIR
- N PRATIQUE : COMMENT RIEN MANGER ?
- CHANGER DANS LA DURÉE
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Chine Lanzmann, Gabriella Tamas | |
| Parution | 14/03/2019 | 14/03/2019 |
| Nb. de pages | 224 | 168 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 230g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782212571417 |
9782212366815 |
| ISBN13 | 978-2-212-57141-7 | - |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
