Primal move
40 mouvements inspirés du monde animal pour assouplir, renforcer et muscler votre coprs
Maxime Berthon
Résumé
La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous.
Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance... Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vagnon |
| Auteur(s) | Maxime Berthon |
| Parution | 20/09/2024 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 15.1 x 20.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 228g |
| EAN13 | 9791027108817 |
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