Prenez les commandes de vos rêves

Découvrez le yoga du rêve - une technique de méditation pour dépasser ses peurs

Marine Colombel - Collection Zéro Blabla

192 pages, parution le 11/09/2019

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Résumé

Êtes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ? Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du « yoga du rêve » vont vous étonner… Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s’appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir. Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves.
Les conséquences sont multiples :
• un endormissement serein et la disparition des insomnies,
• une vie onirique riche dont vous vous souviendrez,
• la capacité de surmonter vos blocages grâce à cet accès direct à votre inconscient.

L'auteur - Marine Colombel

Marine Colombel, psychiatre, exerce dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy Durant à Étampes. Elle y a ouvert en 2019 une consultation dédiée au burn-out. Elle a initié les Diplômes universitaires de méditation de pleine conscience des facultés de médecine de Paris Sud et de Toulouse III. Elle est l'autrice chez Marabout de La Méditation anti burn-out, Prenez les commandes de vos rêves, Mes petites routines méditation pour des journées plus zen et Écoute tes émotions pour te libérer.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Marine Colombel
Collection	Zéro Blabla
Parution	11/09/2019	11/09/2019
Nb. de pages	192	192
Format	14.5 x 21.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	260g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501144148	9782501151191