Pratiquer l'eft

Apprenez à libérer vos émotions grâce à l'emotional freedom techniques

Patricia Penot - Collection Voies positives

224 pages, parution le 20/09/2023

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Résumé

PRATIQUER L'EFT

APPRENEZ A LIBERER VOS EMOTIONS GRACE A L'EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

L’Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux et légers sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur des pensées et des émotions.

Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche claire et accessible pour maîtriser cette méthode. À travers des explications détaillées, des démonstrations de séances et des exercices pratiques, vous serez guidé-e-s pas à pas pour intégrer et appliquer l’EFT au quotidien.

Comprenez et calmez vos émotions, puis transformez-les en énergie positive.
Faites évoluer une situation émotionnelle au travers de 4 circuits: l'apaisement, les nouvelles possibilités, le renouveau et les messages positifs.
Réduisez ainsi votre stress et votre anxiété, améliorez votre sommeil, maîtrisez votre peur et votre colère, lâchez prise, cultivez le positif, l’estime de soi et la confiance.
Le tout accompagné de techniques complémentaires : le toucher-respirer, la posture anti-stress, la technique du pardon ou encore la stimulation poignets-chevilles.

L'EFT VOUS DONNE LES CLÉS POUR UNE VIE ÉQUILIBRÉE ET ÉPANQUISSANTE !

L'auteur - Patricia Penot

"Ce qui est en soi rayonne autour de soi" est un adage que Patricia Penot aime à répéter. Comment peut-on vivre un vrai bonheur, si à l'intérieur de son être, existent encore des endroits d'angoisse ou de vide existentiel ? Pour avoir réussi à dépasser ses propres défis, Patricia accompagne les gens dans cette merveilleuse, mais non moins mouvementée, exploration d'eux-mêmes, depuis plus de 20 ans. Son axe principal : développer des savoir-faire pour mieux savoir-être. Aujourd'hui, elle partage cette expérience dans ce roman d'un nouveau genre ; un chemin proposé pour sortir de l'angoisse et de l'anxiété grâce à la sophrologie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Patricia Penot
Collection	Voies positives
Parution	20/09/2023	20/09/2023
Nb. de pages	224	-
Format	16.8 x 20	-
Couverture	Broché	-
Poids	544g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782017212218	9782017229452