Pour en finir avec les crises d'angoisse

Klaus Bernhardt

207 pages, parution le 21/08/2018

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Résumé

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse . les signes annonciateurs des crises . des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Klaus Bernhardt
Parution	21/08/2018	21/08/2018
Nb. de pages	207	-
Format	15.3 x 22.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	320g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782813218018	9782813220370