Résumé
Un programme en 20 étapes pour rester jeune et en forme, plus longtemps ! Nous ne pouvons empêcher de vieillir mais nous pouvons retarder le processus grâce à 20 d'or de prévention. Ce livre très pratique vous explique comment garder toute votre vitalité et votre santé le plus longtemps possible. Dans la première partie, le Dr Brewer nous recommande son programme nutritionnel et ses 20 conseils phares pour garder une bonne hygiène de vie (manger plus de fruits, de légumes, de légumineuses, d'ail, de noix, de poissons gras... Dans la seconde partie, elle cible 20 problèmes particuliers de santé (coeur, circulation, vue, digestion, dentition...) sur lesquels se concentrer et livre un programme personnalisé et adapté à chaque pathologie.
L'auteur - Sarah Brewer
Dr Sarah Brewer a étudié les sciences naturelles à l'université de Cambridge, puis la médicine à l'école clinique de l'université. Elle poursuivit sa formation médicale dans le prestigieux hôpital d'Haddenbrooke à Cambridge, avant de devenir médecin généraliste.
Récompensée à plusieurs reprises pour ses écrits, Sarah Brewer est l'auteur d'un cours d'aide personnelle pour les cadres, et apporte sa contribution à la page santé du Daily Telegraph. Parmi ses livres, on notera Détendez-vous tout simplement. Elle a également animé plusieurs séminaires de relaxation et a été élue journaliste médicale de l'année 2002 Grande-Bretagne.
Autres livres de Sarah Brewer
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Sarah Brewer |
| Parution | 20/02/2013 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 19 x 25 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 605g |
| EAN13 | 9782501083027 |
| ISBN13 | 978-2-501-08302-7 |
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