Pilates du soir

Relâcher la pression et se détendre en profondeur

Lugdivine Meytre, Laury Thilleman

Parution le 31/08/2021

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Résumé

Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !

Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.

Au programme :

- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;

- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;

- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Lugdivine Meytre, Laury Thilleman
Parution	31/08/2021	21/09/2021
Nb. de pages	-	128
Format	13 x 17.4	-
Poids	189g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782889535286	9782889700042