Petits exercices toltèques
Gilles Diederichs - Collection Petit carnet bien-etre
Résumé
• Un programme d’exercices sur mesure sous forme de contrats : accueillir le changement par l’estime de soi, développer sa confiance pour atteindre ses objectifs en trouvant ses guides, respecter la notion d’impeccabilité, savoir abandonner la souffrance, développement de l’écoute intérieure…
• Pour chaque contrat, les exercices à pratiquer ou à remplir sur le cahier : art-thérapie, quiz, mouvements énergétiques et respirations, relaxation, méditation, sophrologie, ateliers d’écriture, check-lists…
• En fin d’ouvrage, des mandalas à colorier pour trouver l’harmonie et la sérénité.
L'auteur - Gilles Diederichs
Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.
Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgillesCrédit photo © archives personnelles de l'auteur
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Gilles Diederichs | |
| Collection | Petit carnet bien-etre | |
| Parution | 09/03/2016 | 09/03/2016 |
| Nb. de pages | 80 | 80 |
| Format | 16.8 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 138g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782035915313 |
9782035915320 |
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