Petit livre - La sophrologie
Cindy Chapelle - Collection Le petit livre
Résumé
Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.
Qu'attendez-vous pour vous lancer ?
L'auteur - Cindy Chapelle
Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.
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Caractéristiques techniques
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | First | |
Auteur(s) | Cindy Chapelle | |
Collection | Le petit livre | |
Parution | 26/05/2016 | 26/05/2016 |
Nb. de pages | 160 | - |
Format | 8.6 x 12.1 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 70g | - |
Contenu | - |
ePub |
EAN13 | 9782754086974 |
9782412015292 |
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