Petit livre de - la cohérence cardiaque - réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de sa
Résumé
La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
L'auteur - Charly Cungi
Le Dr Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie.
Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et
cognitives, il intervient également sur l'affirmation de
soi, la dépression et les addictions.
Autres livres de Charly Cungi
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Charly Cungi | |
| Parution | 24/09/2020 | 01/10/2020 |
| Nb. de pages | 160 | - |
| Format | 8.6 x 12.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 68g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412055175 |
9782412064931 |
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