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Petit livre de - la cohérence cardiaque - réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de sa
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Petit livre de - la cohérence cardiaque - réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de sa

Petit livre de - la cohérence cardiaque - réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de sa

Charly Cungi

160 pages, parution le 24/09/2020

Résumé

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !

La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

L'auteur - Charly Cungi

Le Dr Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et cognitives, il intervient également sur l'affirmation de soi, la dépression et les addictions.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Charly Cungi
Parution 24/09/2020 01/10/2020
Nb. de pages 160 -
Format 8.6 x 12.1 -
Couverture Broché -
Poids 68g -
Contenu - ePub
EAN13 9782412055175 9782412064931

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