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Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise

Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise

Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver

Emilie Pernet - Collection Le petit livre

160 pages, parution le 19/05/2022

Résumé

Prenez 5 minutes pour faire une pause.
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...

L'auteur - Emilie Pernet

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Emilie Pernet
Collection Le petit livre
Parution 19/05/2022
Nb. de pages 160
Format 8.5 x 12
Couverture Broché
Poids 104g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782412078563

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