Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise
Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver
Emilie Pernet - Collection Le petit livre
160 pages, parution le 19/05/2022
Résumé
Prenez 5 minutes pour faire une pause.
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
L'auteur - Emilie Pernet
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | First |
| Auteur(s) | Emilie Pernet |
| Collection | Le petit livre |
| Parution | 19/05/2022 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 8.5 x 12 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 104g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782412078563 |
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