Petit guide de méditation pour ados

Méthode a still quiet place - préface jeanne siaud-facchin ; + exercices audio

Christophe Billon - Collection Cultiver la pleine conscience

204 pages, parution le 06/10/2017

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Résumé

La vie des ados est remplie de changements et de sollicitations qui sont souvent source d'inquiétude. Ce petit guide les aide à gérer leurs émotions, leur stress... pour vivre une vie épanouissante, en accord avec les rêves et aspirations de leur âge.

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

L'auteur - Christophe Billon

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Christophe Billon
Collection	Cultiver la pleine conscience
Parution	06/10/2017	21/12/2022
Nb. de pages	204	192
Format	16 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	334g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782807315945	9782807320147