Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel
Mélissa Kunz - Collection Petit cahier - Sport cérébral du bien-être
Résumé
« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »
Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d'appétit... Toutes ces habitudes alimentaires que l'on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c'est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d'exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Jouvence | |
| Auteur(s) | Mélissa Kunz | |
| Collection | Petit cahier - Sport cérébral du bien-être | |
| Parution | 12/09/2023 | 10/10/2023 |
| Nb. de pages | 80 | - |
| Format | 16.9 x 22 | - |
| Poids | 144g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782889538270 |
9782889702077 |
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