Résumé
Nous prenons tous du poids avec l'âge, la vie sédentaire, le stress, toutes causes difficiles à éliminer. Pourtant, il n'est pas impossible de se maintenir au poids désiré. Alors encore un régime ? Non ! Nous pouvons, et devons, manger ce que nous désirons, avec modération et plaisir. En toute connaissance de cause, grâce à la table des plats et aliments proposée ici.
Comprendre et mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite santé est à la portée de tous grâce à ce guide. Il nous conduit du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d'affaire, un cocktail de fête, fait le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l'alcool à faible dose, du chocolat... et donne de multiples aides qui vont du tableau des calories dépensées pendant un exercice physique jusqu'aux propositions de « menus minceur », explications à l'appui.
Une alimentation saine est à la portée de tous !
Comprendre et mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite santé est à la portée de tous grâce à ce guide. Il nous conduit du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d'affaire, un cocktail de fête, fait le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l'alcool à faible dose, du chocolat... et donne de multiples aides qui vont du tableau des calories dépensées pendant un exercice physique jusqu'aux propositions de « menus minceur », explications à l'appui.
Une alimentation saine est à la portée de tous !
L'auteur - Roland Cash
Roland Cash est médecin, économiste et biologiste (ancien élève de l'école Normale Supérieure), consultant auprès des institutions de santé.
Autres livres de Roland Cash
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Les asclépiades |
| Auteur(s) | Roland Cash |
| Parution | 24/02/2019 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 12 x 19 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 150g |
| EAN13 | 9782915238365 |
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