Parent bienveillant
La pleine conscience à l'usage des parents
Florence Millot - Collection Essai - parents
304 pages, parution le 21/08/2019
Résumé
On parle de plus en plus de la bienveillance envers les enfants, mais qu’en est-il de la bienveillance envers les parents ? Comment aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions si nous ne commençons pas par bien gérer les nôtres ?
Être parent est l’un des plus grands défis de la vie et pourtant, l’accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. À force de vouloir « bien faire », nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : « Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ». Comment cesser d’être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ?
Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le cœur et propose une approche concrète, vous découvrirez :
• le modèle TCC, qui vous permet de vous éloigner des théories pour réapprendre à écouter votre Tête, votre Cœur, et votre Corps, et de retrouver de la cohérence dans votre éducation ;
• les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées.
Vous y trouverez également :
• de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous
• voudriez ;
• des dialogues concrets pour ne plus surréagir ;
• des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même…
… et devenir un parent en pleine conscience !
Être parent est l’un des plus grands défis de la vie et pourtant, l’accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. À force de vouloir « bien faire », nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : « Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ». Comment cesser d’être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ?
Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le cœur et propose une approche concrète, vous découvrirez :
• le modèle TCC, qui vous permet de vous éloigner des théories pour réapprendre à écouter votre Tête, votre Cœur, et votre Corps, et de retrouver de la cohérence dans votre éducation ;
• les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées.
Vous y trouverez également :
• de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous
• voudriez ;
• des dialogues concrets pour ne plus surréagir ;
• des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même…
… et devenir un parent en pleine conscience !
L'auteur - Florence Millot
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Florence Millot | |
| Collection | Essai - parents | |
| Parution | 21/08/2019 | 21/08/2019 |
| Nb. de pages | 304 | 304 |
| Format | 13 x 20.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 328g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782035963277 |
9782035969033 |
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