Objectif running

Au secours, qu'est-ce que je mange ? - Petit carnet de la runneuse

AnneetDubndidu - Collection Petit carnet de...

64 pages, parution le 08/03/2017

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Pour bien courir, le nerf de la guerre, c’est bien connu, c’est l’alimentation, le reste (40 km et des poussières, par exemple), n’est qu’un détail… En vous mettant au running, c’est votre mode de vie qui va changer, et pour vous aider au quotidien, rien de mieux qu’un petit carnet pensé juste pour vous !

Suivez le guide, page à page, avant, pendant et après vos séances, et retrouvez :

des conseils pour bien choisir vos aliments (et remiser très très loin les barres industrielles)
des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (les végétariennes aussi savent courir)
des astuces adaptées à votre mode de vie (pour apprécier autant un green smoothie qu’une bière)
des jeux pour tester vos connaissances (et vous remettre dans la course !)

L'auteur - AnneetDubndidu

Anne&Dubndidu

Autres livres de AnneetDubndidu

Mon programme running en 8 semaines

La magie du running

Découvrir tous les livres de AnneetDubndidu

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	AnneetDubndidu
Collection	Petit carnet de...
Parution	08/03/2017
Nb. de pages	64
Format	17 x 22
Couverture	Broché
Poids	150g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782035934079
ISBN13	978-2-03-593407-9